柱

転 換

恩恵ー自分の努力＝０（相殺）　ではなく、
恩恵×自分の努力＝とてもすごい（相乗）。

 

「ギブ＆テイク」型の取引原理によって成り立っていることが多い現代社会。それをちょっぴり超えて「ギフト＆ギフト」へ。仕事を例にするなら..

給与ー働いた！＝あたりまえ（相殺）　
給与 × 働いた！＝とても嬉しい（相乗）

でた！再び「公式」♪
 
理系っぽく見えても、「あるある話」や心理のちょっと奥に触れて、感じ方や観点が変わるような例が満載！
なにより、読んでいて気持ちが楽になっていきます ^^
 

種

バイバイ

石丸 弘

どんな人？

 
私はまだお会いできていないのですが、めっちゃんこ素敵な人です。なんでそう思うのか。
 
なんか、人間くさい、ちょって照れちゃいそうなことも、包み隠さず、ド晒し。「あるある」ネタも、イヤな感じにさせない「かわいい」表現。「クスッ」となるようなユーモア満載なのに、理知的で絶妙なバランス感覚。

弘さんっぽく数式にするなら、

本は「ギフトに生きる」ことを徹底的に探究して、だれにでも実践できるようにまとめられた指南書みたいです。
 

目 次

• はじまる
  ギフトに生きるとは？
• ①世界や自分に巡っているものに目を向ける
  ②誰かのために世界のために自分のできることをする。
  ③欲しいものはほしいと素直に伝える
  自分にあう言葉を選ぼう
  AIでギフトに生きるをサポート
  
  
• 第一章　世界や自分に巡っているものに目を向ける
• ギフトになっているという考え方
  受け取ったものに気が付く
  相殺（そうさい）しないでみる
  他にもある色々な相殺
  なんでもギフトだけどそう思えなくて良い
  コツコツのコツ
• 人と一緒にする
  自分のできる小さなことをする
  三日坊主を１０回やる
  自分の普段やっていることにつなげる
  そんなの知っている！って思ったら
• 受け取ったギフトを１００倍にする方法
• １．受け取ったギフトの周辺視点
  ２．距離の視点
  ３．歴史の視点
• ３つの視点を組み合わせるとさらに１００倍に・・・
  いただきますの魔法
  ギフトになったものを１００倍にする方法
• １．ギフトになったものの周辺視点
  ２．距離の視点
  ３．歴史の視点
• 小さなギフトが１００倍になった実際の例
  子育ては偉大なギフト
  ギフトを数えてみる
  こんなこともギフト
• 長年暮らすというギフト
  遅刻されてもギフト
  ドタキャンというギフト　その１
  ドタキャンというギフト　その２
  自分のビジョンに近づいているというギフト
• ギブ＆テイクからギフト＆ギフトへ：お仕事編
  ギブ＆テイクからギフト＆ギフトへ：お買い物編
  自分にも相手にもギフトになっているという観点
  ギフトの認識を増やす方法
  人と出会いを豊かにするギフトな観点
  感謝は沸かなくていい
  著者：石丸弘？の「？」の意味
  自分が認識できないギフトもある
  
  
• 第二章　誰かのために世界のために自分のできることをする。
• 気持ちがすでにギフト
  無理のないギフトを増やす
  断らない断り方
  見返りが気になったら
  ついでにギフトする
  自分の好きなものだけ買ってみる
  楽しいギフトを増やす
  ５つのギフトパターン
  大切なことを伝える
  ギフトの種に目を向ける
• 知っているということ
  知らないということ
  体験したということ
  できないことがあること
  できないことができるようになったということ
• 欠点もギフトの種
  ギフトすると増える
• スキルが増える
  相手にいろいろな気持ちが増える
  自分の中にいろんな気持ちが増える
  信頼が増える
  相手への理解が増える
  内面的成長が増える
• ギフトする相手は選んでいい
• 誰にでもギフトしようとするデメリット
  ギフトする相手を選ぶメリット
  ギフト相手の選び方
  １を１０にして広げるタイプ（超おすすめ）
  １を１として感謝する人（おすすめ）
  １を０にしちゃうタイプ（余裕があったら）
  １をー１にしちゃう人（とても余裕があれば・・・）
  それでも余裕があったら・・・
  自分はどのタイプでいることが多いのか？
  相手を選ばないもまたよき
• 嫌いな人、苦手な人にギフトをする方法
  本当にギフトになるかはわからない、それでも・・・
  受け取ってもらいやすくする工夫
• 受け取るふりをして贈る
  受け取る理由を添えてみる
  意図や想い、背景を伝える。
  遺言とか家訓とか格言とか（笑
  受け取る練習だと思って
• 断りやすくする
  自分にもギフトをする
• 自分へのギフトリスト（本を応援する皆様と作りました）
• ギフト≠自己犠牲
  自分の中にある期待値を下げておく。
  相手の期待値を調整することもギフト
  認識されないギフトもある※認識問題
  認識されないギフトは仲間でねぎらい合う
  自分「が」が出てきたら少し深呼吸
  ギフトの連鎖
  コミュニティごとの難易度
  悩むことも葛藤することもあっていいし、それもまたギフト
  やれることをやる
  できるときに、できることを、できるところまで
  下心２割の法則
  
  
• 第三章　欲しいものは欲しいと素直に伝える
• 「受け取る」には３つのパターンがある
  受け取ることもギフト
  次にギフトするために受け取る
  受け取れない理由
• 「そんな受け取るほどのことをしてない」と思ってしまう。
  「受け取る価値が私にはない」と思ってしまう。
  「もらっても返せない・・・」と思ってしまう。
  依存しちゃうのが怖い
  プライドが許さない
  無償の愛があるわけない
  周りの目が気になる
• 受け取る相手も選ぶ
  受け取るモノも選ぶ
  欲しいと伝えるメリット
  欲しいと言う４つの技術
• １．お願いする相手を考える。
  ２．期待値を下げておく
  ３．要望＋気持ちをセットで伝える
  ４．相手の負担を減らす工夫
• 勝手に受け取ろう
  可能性を受け取る
  可能性を受け取る　その２
  「それはちょうどいい」というものの見方
  ギフトし合わなくてよい
  
  
• 「ギフトに生きる」実践例
• 「ギフトに生きる」を実践してみて　玉澤佑季
  柏駅での出会いが教えてくれたこと　石田 えり
  思わぬギフトが生んだ感謝の連鎖　石田 えり
  「ギフトが巡るオルタナティブスクールを立ち上げた話」山本絵美里
  掃除してたら優しい世界　くぼっち
  
  
• 最終章　あなたの存在がギフト
• あなたの存在がこの世界にとってギフトの証拠
  生きてるだけでギフトになってること
  あなたのすべての側面がギフト
  詩　愛しい君よ
  詩：あなたの存在が
  物語：４０歳をすぎると消えてしまう世界で
  物語：「命のバトン」
  物語：「そろそろこころのマスクを取るころな」
  物語：「クリームシチュー・カレーライス・オムライス」
  物語：散歩・お酒
  あなたを信じる私を信じて
  どうしたら居るだけでいいって思えるの？
  できないことがギフト
  詩：居てくれてありがとう
  この本に関わった人にとってもあなたはギフト
  おまけ
• アファメーション
  
  
• 僕のこと
  本当のサブタイトル
  やっぱりはじまる